瘦身目标软件 减掉它!:Lose It! – Weight Loss Program and Calorie Counter

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春节过来,同学们是不是又长膘啦?肚子上的游泳圈是不是又多了几圈?不用担心,有了这款应用,妈妈再也不用担心我长胖了。

软件是全英文界面,都是很简单的单词,非常容易看懂。进入软件,先要用邮箱注册账号,通过设置身高、体重以及目标体重,软件自动计算出每天需要摄入的卡路里。应用拥有一套比较完整的食物卡路里数据库,连食物中的脂肪、碳水化合物的含量都有,同时也可自己创建食物库,你只需要添加一日所吃的食物,再记录一下运动情况,每天摄入消耗的卡路里一目了然。比如说,软件给小编我设置每天需要摄入 1400 的卡路里,早上我吃了两片面包,摄入 130 卡路里,跑步 30 分钟,消耗 230 卡路里,那么今天我还可以摄入 1500 的卡路里,只要不超过这 1500 卡路里就可以放心大胆的吃,实在是很轻松很简单的事。

有的同学喜欢用节食的方式减肥,其实卡路里摄入不足,身体会自动降低基础代谢,身体吃不消啊,减肥还是通过合理膳食适当运动的手段比较好,不需太痛苦的经历就可将肥肉减掉,何乐而不为呢?

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