美区在免 耳边跑步教练

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由 TVT 率先发现并分享!

并不纯碎是为了瘦和美我们才需要健身,现在大家的小体格,有几个人能打包票跟咱们父辈似的那么结实?在健身瘦身中,跑步是一项非常有效果的运动,能促进大家的心肺功能。但提到跑步,不少小伙伴是拒绝的。因为没跑多久就喘!可知跑步也是需要循序渐进的。今天这款「Get Running」非常适合初学者。

软件菜单部分挺丑,但是功能非常棒。从头开始一天天练习,小软会在耳边告诉你跑多长时间,一般来说会让你跑个十组左右,每次只需跑一分钟,然后走路恢复一分钟,再开始跑。每天不会让你跑太久,这样避免对膝盖的损伤!这样经过每一天的练习,就可以慢慢提高自己的耐力。本软件适合室外跑步,跑步机的话调来调去稍微有点麻烦。推说耐力不好不想跑步的小伙伴,小编给你们打打气,小编自己就是通过跑步和控制饮食瘦了 20 斤哒!

只可惜木有中文,但是女声听起来好舒服呐~~ 这次限免走的太快!!!目前美区还在免费,赶紧的~

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